斷、捨、離 的智慧



最近日本掀起一股「斷捨離」風潮,這是由日本作家山下秀子所提倡的「斷捨離」意
識,從部落格掀起話題,發展出系列叢書,掀起一股風潮。

   
日前NHK的新聞節目還製作特集,鼓勵大眾從居住空間到心靈都貫徹「斷捨離」,實行人生大掃除,道出了現代人身心居所的新出口:

    <懂得斷絕>
居住空間主角是人不是物

   
「斷捨離」主張人們應該對一切不需要、不適合、不愉快的人事物都斷絕離捨
   
像是許多人的住家中,充滿了用不到、捨不得丟的東西,宛如住在倉庫裡,造成活動的空間狹窄,可能連做個伸展操的空間都沒有。

   CD
全盛的年代,就聽過熱愛音樂的朋友,CD竟然多到擺滿床的周邊,只能蜷縮在一角睡覺,不知不覺間,臥室的主角是CD而不是人。

   
想要擁有清淨舒爽的空間,必須在物慾、購買慾發作前,建立「斷絕帶任何用不到的東西回家」的概念;例如家中已經有無數用不上的環保袋,就不需要大排長龍去領百貨公司的來店禮購物袋,任何帶回家的東西都要使用,備品不必存貨太多,否則也只是在家中堆積垃圾。

   <懂得捨得>
購買收納目前所需就夠了

   
隨著時代的轉變,從日常生活穿的服飾、寢具到家電、生活用品,其實都不斷推陳出新,發展出款式、功能更好的新品;任何的購買、儲藏都必須以此時此刻、用不用得上為核心,否則就算是超級大富翁,住在兩百坪的豪宅,還是可能將東西塞得滿滿,空間壅塞不堪。

   
老一輩的人惜物愛物,手打的十斤大棉被也許永遠不會爛不會壞,但必會隨著歲月,汗垢塵垢發黃發黴,市面上不斷推出的羽絨被、蠶絲被、羊毛被,雖然都有使用年限,但蓋起來輕薄快暖,幾年後淘汰更換新款,也比較符合衛生原則。

   
各式各樣的馬克杯、玻璃杯,看起來賞心悅目,但是儲存的備用品如果太多,子孫滿堂的日子還沒來,在家中舉辦宴會也可能三年一次,平日或搬家時可是會被這些「哪一天用得上的杯子」,佔滿儲櫃的空間,挪移搬動都大不易。

    <懂得離手>
清倉是為了身心健康

   
東方人講究風水、氣場,就科學的角度來看,必是空氣流通、光線充足、空間寬敞、收納整齊。

   
「斷捨離」的概念是東西越少,人的身心才得以充電,東西過多,人的精力就會漏電、越是亂七八糟的屋子、桌面就越懶得整理;就心理層面而言,從對物的執著中抽離,清爽的空間與思緒,讓人變得更優游自在。

   
去年春天,我丟掉了一個衣櫥的衣物,把初入社會時穿的寬肩、長版、九0年代套裝,全都丟到舊衣回收箱,留下來的衣物分門別類收納。

   
在丟棄往昔花了不少錢買的衣服時,固然有些不捨,但是從現在的生活、年紀、身材、潮流去考慮自己到底需要、不需要哪些衣服,捨棄之後,正式面對舊日不復返,生活和空間都變得比以前自在。

   
參觀親戚的美麗新家後,深深覺得:也許未來還是買個小房子,可是居所只要雜物變少,用不到的東西都資源回收,並且不再一時興起買回根本沒穿、沒用的一切物品,舊居處在用心收納清理後,也會有新氣象。
   
所以,開始動手打掃整理吧!

   
跟日本人學「斷捨離」,為了我們身體和心靈都可以徹底休息、思考的每一天。

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陽子是個三十多歲的單身女性,透過「斷捨離」,她才終於明白自己為什麼一直談著沒有希望的戀愛而結不了婚。

   
香織本來對生活感到茫然,連看電視也只是不斷轉台,後來毅然將大型液晶電視「斷捨離」,整個人從此豁然開朗。

   
到底什麼是「斷捨離」?為什麼具有這麼神奇的力量?其實「斷捨離」很簡單,只需要以「自己」而不是「物品」為主角,去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」?只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。

   
許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山,處在這種環境中,人的能量和運勢都會受影響。但有心想要整理,卻又往往不知從何著手,更別提在整理的過程中,常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」,這些問題「斷捨離」都將為你一一破除。

   
「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,如此一來,不僅周圍的環境變得清爽,連帶也會改善我們的心靈層面,更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制,只要一旦開始行動,這個過程就會不斷循環,從外在到內在,讓你整個人煥然一新!

   
即使你只有十分鐘,那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、開始進行「斷捨離」吧,你的人生將從此茅塞頓開!

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